連休明け、なんとなく体が重い、気持ちがついてこないと感じることはありませんか。
ゴールデンウィークはゆっくり過ごせたはずなのに、いざ日常に戻ろうとすると動きづらく感じることがあります。
特に、新しい環境に変わったばかりの方は、これまでの緊張がふっとゆるみ、元のリズムに戻るまでに時間がかかることもあります。
こうした状態は、体が休もうとしているサインでもあります。
ただ、ずっと寝て過ごしてしまうと、かえってリズムが崩れやすくなります。
散歩や軽い運動、掃除など、無理のない範囲で体を動かしながら、少しずつ整えていくのがおすすめです。
少しだけ日常のリズムを保っておくことで、休み明けも動きやすくなります。
鍼灸は、自律神経のバランスを整えるサポートとして取り入れられる方も多い施術です。
連休中や休み明けのタイミングでお身体を整えておくと、その後も過ごしやすくなります。
気になることがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。
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代々木上原
kubota鍼灸院
