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ゴールデンウィークはゆっくり過ごせたはずなのに、いざ日常に戻ろうとすると動きづらく感じることがあります。
特に、新しい環境に変わったばかりの方は、これまでの緊張がふっとゆるみ、元のリズムに戻るまでに時間がかかることもあります。
こうした状態は、体が休もうとしているサインでもあります。
ただ、ずっと寝て過ごしてしまうと、かえってリズムが崩れやすくなります。
散歩や軽い運動、掃除など、無理のない範囲で体を動かしながら、少しずつ整えていくのがおすすめです。
少しだけ日常のリズムを保っておくことで、休み明けも動きやすくなります。
連休中や休み明けのタイミングでお身体を整えておくと、その後も過ごしやすくなります。
気になることがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。
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代々木上原
kubota鍼灸院
踵？土踏まず？
足の裏が痛いという患者さんは意外と多く、踵や土踏まずと限定的な場合や足裏全体と症状はその時々です。
患者さんに多いのは足裏の筋力の低下だと感じます。いわゆる足裏のアーチの衰え、扁平足の方に少なくない症状です。
治療としては土踏まずや踵への鍼やお灸ですが、再発しないためには足指などの足トレーニングをおすすめしています。
続ける事で足指が使えるようになり地面がしっかりと掴めて土踏まずのアーチが戻ってくれば痛みの頻度も減ってきます。
鍼灸で治療したあとは、再発しないようにご自分でもケア。そしてメンテナンスで鍼灸治療。このサイクルが『特に気になることがない状態』を保てる秘訣です。
セルフメンテナンスと鍼灸の組合せで楽に動く身体を維持していきたいですね。
治療内容
◆通常治療（90〜120分）
◆妊活鍼灸（60分）
◆美容鍼灸（60〜90分）
治療費
◆初診料 3000円
◆通常治療 10000円
＊美容鍼灸もご希望の方はプラス5000円です
◆妊活鍼灸チケット 32000円（60分×４回分 有効期限2ヶ月）
◆美容鍼灸 10000円
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新年あけましておめでとうございます。
2022年が皆様にとって、心も身体も健やかに過ごせる1年になりますように。
今年もどうぞ宜しくお願いいたします。
2022年1月
kubota鍼灸院
