最近の気候はまさに三寒四温ですね。
そうなると自律神経の調整がうまくいかず、寝汗をかいたりと眠りの質が落ちる方もいると思います。
東洋医学での寝汗は盗汗と言われ、
・脇の下は心の弱り
・額は脾胃の不養生
・首は肝の弱り
・全身は腎の弱り
と捉えています。
もちろん寒暖差などの気候以外でも過多なストレスや体力気力不足によるものなど寝汗の原因は人それぞれです。
最近寝汗が多いかも？と感じる方は当てはまる臓腑を労りつつ“肝兪”“筋縮”“腎兪”のツボへのお灸も寝汗に効果ありますのであわせて取り入れてみてください。
今月もよろしくお願いします。
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