当院のご紹介|初めての方へ|代々木上原のkubota鍼灸院

改めて、kubota鍼灸院についてご紹介いたします。

代々木上原に開業して8年。

それまでは、不妊ケアをはじめとする女性特有のお悩みから、慢性的な痛み、内臓の不調、自律神経の乱れまで、幅広い年代・症状の方と向き合ってまいりました。

当院は、慢性的な肩や腰の痛み、自律神経の乱れ、そして

「病院に行くほどではないけれど、なんとなく体が不調」

という方が、少しでも穏やかに過ごせるようお手伝いしたいという思いで続けています。

当院のスタイル

一対一のプライベート空間

完全予約制で、ベッドは一つだけです。

施術中はあなただけの空間になりますので、周りを気にせず、ゆっくりとお過ごしいただけます。

丁寧な対話から始まる初診

初めての方には、お身体の状態やこれまでの経過をしっかり伺うため、

初診は施術を含めて2時間〜2時間半ほど お時間をいただいております。

その方に合わせた施術

お身体の状態やその日のご様子、ご希望に合わせて、鍼の本数や刺激の強さを細かく調整しながら施術を行っています。

鍼が初めての方や、刺激が苦手な方にも無理のない方法で進めてまいりますので、どうぞご安心ください。

施術着もご用意しておりますので、
お好きな服装のまま気軽にお越しいただけます。

初めての方も、どうぞお気軽にご相談ください。

代々木上原
kubota鍼灸院

【4月のおやすみ】|代々木上原のkubota鍼灸院

春は、東洋医学でいう「肝(かん)」が活発になりやすい季節です。

「肝」は、自律神経や血の巡り、気持ちの安定、
筋肉のはたらきなどと関わりがあるとされています。

春になると、冬のあいだにため込んでいたものを外へ発散しようとする力が高まり、
その影響で、心や体がいつもより揺れやすくなることがあります。

なんとなく落ち着かなかったり、イライラしやすくなったり、
眠りが浅く感じたりする方もいらっしゃるかもしれません。

春のおすすめ食材

そんな時期は、ふきのとうや菜の花などの少し苦味のある春の食材や、
セリ、シソなど香りのあるものを取り入れてみるのもおすすめです。

肝の巡りを整えるツボ

また、足にある「太衝(たいしょう)」というツボも、
気の巡りを整えたい時によく使われるツボです。

ゆっくり気持ちのよい強さで押したり、
お灸をしてみるのもおすすめです。

春は、自然の動きと一緒に、心も体も少し揺れやすい季節です。

食事やツボをうまく取り入れながら、無理をしすぎず、
この時期を少しでも心地よく過ごしていけたらと思います。

今月もどうぞよろしくお願いいたします。

代々木上原
kubota鍼灸院

鍼灸は何に効果ある?|代々木上原のkubota鍼灸院

鍼灸はどんなお悩みに効果がありますか?

「鍼灸って何にいいんですか?」
というご質問をよくいただきます。

結論からお伝えすると、
鍼灸はさまざまなお悩みに対応できる施術です。

鍼灸は体のバランスを整えることで、
不調の出にくい状態へと導いていきます。

このようなお悩みで来院される方が多いです

<体の痛み・こり>
肩こり・首こり、腰痛、頭痛、五十肩など
→ デスクワークや日常の緊張が続く方に多く見られます

<自律神経や体の内側の不調>
眠りが浅い、疲れが取れない、胃腸の不調など
→ 忙しさやストレスが続いている方に多いお悩みです

<女性特有のお悩み>
生理痛・生理不順、妊活、妊娠中や産後のケア
→ ホルモンバランスの変化による不調

「病院に行くほどではないけれど、なんとなく不調が続く」

そういったお悩みで来院される方も多くいらっしゃいます。

鍼やお灸で体がゆるむと、
呼吸が深くなり、体が楽になる方も多くいらっしゃいます。

当院ではお話を丁寧に伺いながら、
その日の体の状態に合わせて施術を行っています。

気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。

代々木上原
kubota鍼灸院

当院は代々木上原駅近くのkubota鍼灸院
完全予約制の鍼灸院です

【3月のおやすみ】|代々木上原のkubota鍼灸院

花粉症緩和にも鍼灸

三寒四温の季節真っ只中ですね。あとは花粉。今年も盛大に飛びはじめて皆さんお辛そうです。私も花粉症なのでお気持ちよく分かります!

以前勤めていた鍼灸院で長年通院しているご年配の方が花粉症になってしまいました。本人は身体が弱ったのかと悲しんでいましたがむしろその逆、身体が以前より良くなり異物に対して反応がしっかり出るようになったからです。その話をご本人にもお伝えすると嬉しそうにしていました。

花粉症に対する鍼灸のアプローチはそれぞれの鍼灸院であると思いますが、私は顔鼻周り、首周りなどを緩め鼻の中の空気の通りを緩和させる対処療法が主です。根気よく続けることで不快感はかなり軽減されます。

まだまだこれからが本番の花粉症シーズン。

一緒に頑張って乗り切りっていきましょう!

今月もよろしくお願いいたします。

当院は代々木上原駅近くのkubota鍼灸院
完全予約制の鍼灸院です

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サマハン|代々木上原のkubota鍼灸院

サマハン|スリランカの漢方茶

最近は“サマハン”がお気に入りです。

サマハン自体は昔からあるスリランカの漢方茶です。

喉に少しピリっとくるのですが、甘くて飲みやすいお茶です。飲んだ後は身体がホカホカしてくるので今の時期に重宝しています。

そのままお湯でも美味しいですが、豆乳やりんごジュースなどに混ぜるとまた違う味わいで楽しめます。

お気に入りのお茶などで冬もしっかりと水分補給、スパイスで血行を促進し体を循環させていきましょう。

*喉や消化器系に炎症のある方、妊婦の方は合わない場合もありますのでお気をつけください*

当院は代々木上原駅近くのkubota鍼灸院
完全予約制の鍼灸院です

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【12月のおやすみ】|代々木上原のkubota鍼灸院

終わりよければすべてよし|師走ですね

今年もあと1ヶ月。

インフルエンザが凄い勢いで流行っています。良い年越しを迎えるために、免疫を下げないように質の良い睡眠、バランスの良い食事、ストレスを溜めないようしましょう!

と、当たり前のこのフレーズこそがとにかく大事。

免疫は劇的に上がることはなく(下がるのは早く)日々の積み重ねです。それでも罹患する時はあります。でも、この日々の成果で症状が軽かったり、早く体調が良くなる等の効果は期待出来ます。

さぁ、気持ちを入れ直して今日から頑張っていきましょう!(何かのCMみたいですねw)

当院は代々木上原駅近くのkubota鍼灸院
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貼るお灸|代々木上原のkubota鍼灸院

火を使わないお灸|服の上からでも大丈夫

寒くなってくると無意識に肩を縮こませていませんか?そうなると肩こりも酷くなる、そんな方には辛い季節になりました。

コリにも冷えにお灸はおすすめなんですが…

お灸って面倒くさい!私もそう思います!笑

実は手軽に使える“貼る”お灸があります。

かなり前に自身に使ったことがあったのですが低温火傷になってことがあり、あまり患者さんにはオススメしていませんでした。でも、最近また使ってみて使用方法を守ればとても良いお灸だと分かりました。(せんねん灸さん、ごめんなさい!)

私は肩や腕、お腹や背中など気になるところに使用しています。3時間ほど使用でき、ほんのり温かくて気持ちが良いです。

足など冷えが強いところでは、私は温かさを感じづらく触ると温まってはいました。効果はあると思いますますが、個人的には普通のお灸の方が好みです。もしくは小さいカイロなどを足首に貼っておく方が温かさは継続出来そうです。

貼るお灸は

・手軽に使え

・臭いもなく

・服の下でも気にならない

・お灸をする時間がない

・手が届きにくいところ

などに良いと思います。

日中に貼るお灸で物足りなく感じる方は低温のカイロを足首や肩甲骨、お尻のほっぺ、仙骨などに貼るのが良いと思います。(このタイプの方はお灸も行い体質を良くしていきましょう)

しっかりと冷えを解消したいときは通常のお灸や無煙灸などを、急な冷えなどは貼るお灸で対応などシーン別に使い分けるのも良いでしょう。

お灸にも色々なタイプがありますので、ご自分にあった方法をぜひお試しください。

★注★

貼るお灸は使用上の注意をよく読んでからご使用ください

当院は代々木上原駅近くのkubota鍼灸院
完全予約制の鍼灸院です

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隠れ冷え?!

近頃、触ってもお腹や手足は冷えてないけれど体の芯が冷えている方が男女問わず増えています。そんな方々はお灸や温パックをすると温かくて気持ちよさそうです。

まだまだ暑い日が続くので冷房を使わないのは絶対にオススメしませんが、隠れ冷えの状態のままだと寝つきの悪さや睡眠不足、食欲不振など夏バテに似た症状などの不調が続いてしまいます。そのままで秋冬を迎えると一気に体調が悪くなるかもしません。

手足が冷たいと自覚できますが温かいと分かりにくいですよね。まずは湯たんぽをお腹に当ててみたり、足の三里、三陰交、関元などにお灸をしてみて気持ちが良ければ隠れ冷えの可能性は大です。(腰や背中回りのお灸もオススメです)

お灸が面倒であれば湯たんぽだけでもOKです。部屋で過ごしている時や寝る時にお腹周りを温めながらおやすみください。(もちろん適切に冷房は使用してください!)

9月も暑そうですので、隠れ冷え対策ぜひお試しください!

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