とうとう今年も酷暑の夏がやってきました。
暑さに体が慣れるまでには、数日から2週間ほどかかると言われています。いきなり本格的な暑さが来る前に、少しずつ体を慣らしておくのがおすすめです。
汗ばむくらいの軽い運動や、湯船やサウナでじっくり汗をかくことで、汗腺が鍛えられて暑さに強い体になっていきます。もちろん、適切に冷房を使いながらで大丈夫です。
今年の夏も、体を労わりながら乗り切りましょう。
6月もよろしくお願いします。
⸻
代々木上原
kubota鍼灸院
【6月のおやすみ】
出産のご報告|代々木上原のkubota鍼灸院
先日、長く妊活を続けていらした患者さんから、ご出産のご報告をいただきました。
これまで病院にも通院されていましたが、途中からは排卵のチェックを中心に続けていらっしゃいました。
着床はするものの、なかなか安定しない時期もありましたが、今回は自然周期で無事にご出産まで迎えることができました。
元気な男の子をご出産されたと伺い、本当に嬉しく思っています。
これまでの時間を思うと、無事にこの日を迎えられたことに、私自身もほっとした気持ちです。
同じように、なかなか安定せず不安を感じている方もいらっしゃるかもしれません。
当院では、お身体の状態や経過を丁寧に伺いながら、その方に合わせた施術を行っています。
妊娠までだけでなく、その先も安心して過ごしていただけるよう、サポートしております。
気になることがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。
⸻
代々木上原
kubota鍼灸
【4月のおやすみ】｜代々木上原のkubota鍼灸院
春は、東洋医学でいう「肝（かん）」が活発になりやすい季節です。
「肝」は、自律神経や血の巡り、気持ちの安定、
筋肉のはたらきなどと関わりがあるとされています。
春になると、冬のあいだにため込んでいたものを外へ発散しようとする力が高まり、
その影響で、心や体がいつもより揺れやすくなることがあります。
なんとなく落ち着かなかったり、イライラしやすくなったり、
眠りが浅く感じたりする方もいらっしゃるかもしれません。
春のおすすめ食材
そんな時期は、ふきのとうや菜の花などの少し苦味のある春の食材や、
セリ、シソなど香りのあるものを取り入れてみるのもおすすめです。
肝の巡りを整えるツボ
また、足にある「太衝（たいしょう）」というツボも、
気の巡りを整えたい時によく使われるツボです。
ゆっくり気持ちのよい強さで押したり、
お灸をしてみるのもおすすめです。
春は、自然の動きと一緒に、心も体も少し揺れやすい季節です。
食事やツボをうまく取り入れながら、無理をしすぎず、
この時期を少しでも心地よく過ごしていけたらと思います。
今月もどうぞよろしくお願いいたします。
⸻
代々木上原
kubota鍼灸院
鍼灸は何に効果ある？｜代々木上原のkubota鍼灸院
鍼灸はどんなお悩みに効果がありますか？
「鍼灸って何にいいんですか？」
というご質問をよくいただきます。
結論からお伝えすると、
鍼灸はさまざまなお悩みに対応できる施術です。
鍼灸は体のバランスを整えることで、
不調の出にくい状態へと導いていきます。
このようなお悩みで来院される方が多いです
＜体の痛み・こり＞
肩こり・首こり、腰痛、頭痛、五十肩など
→ デスクワークや日常の緊張が続く方に多く見られます
＜自律神経や体の内側の不調＞
眠りが浅い、疲れが取れない、胃腸の不調など
→ 忙しさやストレスが続いている方に多いお悩みです
＜女性特有のお悩み＞
生理痛・生理不順、妊活、妊娠中や産後のケア
→ ホルモンバランスの変化による不調
「病院に行くほどではないけれど、なんとなく不調が続く」
そういったお悩みで来院される方も多くいらっしゃいます。
鍼やお灸で体がゆるむと、
呼吸が深くなり、体が楽になる方も多くいらっしゃいます。
当院ではお話を丁寧に伺いながら、
その日の体の状態に合わせて施術を行っています。
気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。
⸻
代々木上原
kubota鍼灸院
当院は代々木上原駅近くのkubota鍼灸院
完全予約制の鍼灸院です
【4月のおやすみ】
4月とは思えないほどの冷え込みでの始まりですが、いかがお過ごしでしょうか？毎年4月になると社会人になりたての頃と鍼灸師として新たにスタートした時のことを思い出します。何事にも慣れすぎず初心を忘れずにです。
29日（火）は祝日ですが通常通りお休みをいただきます。
ゴールデンウィーク中はまた近くなってからお知らせしますのでよろしくお願いします。
今月もよろしくお願いします！
#鍼灸院 #鍼灸 #代々木上原 #腰痛 #肩こり #不眠 #acupuncture #yoyogiuehara #neckpain #backpain #infertility #fertility #妊婦 #産後 #pregnant #妊活 #つわり #美容鍼 #五十肩 #不妊治療 #頭痛 #冷え #出産 #逆子 #自律神経 #刺絡 #初心を忘れずに
【頭痛】
頭痛にも色々なタイプがありますが、ツボもタイプによって違います。
基本は頭部から首肩周りなのですが、そうではないツボもいくつかあります。
後頭痛には“委中”“崑崙”
片頭痛には“陽陵線”“足臨泣”
前頭痛には手や足の“三里”
眼精疲労には“精眼”
“精眼”は太ももの内側中央にある奇穴です。
どのツボも押して気持ち良い強さやお灸などで行ってみてください。
#腰痛 #肩こり #不眠 #なんとなく不調 #鍼灸 #代々木上原 #幡ヶ谷 #acupuncture #yoyogiuehara #hatagaya #higashikitazawa #neckpain #backpain #infertility #fertility #近所の鍼灸院 #妊婦 #産後 #pregnant #妊活 #つわり #美容鍼 #五十肩 #不妊治療 #頭痛 #冷え #出産 #逆子 #自律神経 #刺絡
【嬉しい出産報告】
出産報告ほど幸せなおすそ分けはないです。
嬉しいのはもちろんなのですが、
過程を知っているからこそなのか報告を頂けるとホッとします。
ありがとうございます。
【９月のおやすみ】
【９月のおやすみ】
今回の台風には色々と影響が出ていることと思います。
身体や心がキツい時は周りのことは気にせず、自分のことを優先してあげてくださいね。
9月もよろしくお願いいたします。
kubota鍼灸院
#腰痛 #肩こり #不眠 #なんとなく不調 #鍼灸 #代々木上原 #幡ヶ谷 #腰痛 #acupuncture #yoyogiuehara #hatagaya #higashikitazawa #neckpain #backpain #infertility #fertility #近所の鍼灸院 #妊婦 #産後 #pregnant #expectingmom #妊活 #つわり #美容鍼 #五十肩 #不妊治療 #お灸 #冷え