耳を揉んだことありますか？
目の疲れや頭痛、肩こりなどある方は試しに揉んでみてください。結構痛いかも？
痛みがある方は凝っている証拠です。
痛みがなくなるまでゆっくりと縦横と揉みほぐしてください。強くする必要はありません。
もし、痛くて揉むのが辛いかたはイタ気持ちいいところまで軽く引っ張るだけでも大丈夫です。
気がついた時に揉んであげて、常に痛くないフワッとしと耳たぶを目指してください。
耳と同時に頭皮のマッサージも続けていくと顔のリフトアップ効果にもつながるのでオススメです。
目を酷使することが多い現代。
小さなケアで日々を少しでも穏やかに過ごしていきたいですね。
