急に寒くなってきました。
涼しくなったのに熟睡出来ない、最近は11月ごろになると体調を崩し気味という患者さんがちらほら見受けられます。
・急な寒暖差に順応できず身体が戸惑っている
・夏の疲れが取れずエネルギー不足
大体の要因はこの２つです。
なんか最近調子が悪いと感じたら、自分の足やお腹を触ってみてください。冷たい場合は身体を温める力が出ず全身が冷え込んでしまっています。
そんな時は足や手の三里にお灸をしてあげてください。1荘ではなくしっかりと手足が温まる感じがするまで一度に数壮続けてみてください。
身体の冷えが長引くと体力も免疫力も弱まり風邪やインフルエンザなどにもかかりやすくなってしまいます。お灸を根気よく続けて芯から身体を温めてみてください。不調も良くなってくるはずです。
毎年のことですが、この時期のケアはとても大切です。しっかりと土台を作り直してこれから迎える冬を元気に過ごせるようにしていきましょう。
