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患者さんがベビちゃんと一緒に来てくれました。ベビちゃんも患者さんも元気そうで安心しました。
ベビちゃんの可愛さにもうメロメロです。
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痛い痛いのとんでけ〜！
小さい頃よく言われませんでしたか？
そんなことで痛いのが治るはずがないと思いがちですが実は正しいおまじないです。
人の感覚には優先順位があり触覚は痛覚よりも強く、触ると痛みよりも触られた感覚の方が上位になり痛みを和らげてくれます。
痛いとか嫌な感じがしたときなど触ったり撫でたりしていますよね。それは痛みを緩和する無意識の行動なんです。
でも痛みが辛いときは我慢せず、近くの病院や鍼灸院などでみてもらってくださいね。
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出産報告ほど幸せなおすそ分けはないです。
嬉しいのはもちろんなのですが、
過程を知っているからこそなのか報告を頂けるとホッとします。
ありがとうございます。
【９月のおやすみ】
今回の台風には色々と影響が出ていることと思います。
身体や心がキツい時は周りのことは気にせず、自分のことを優先してあげてくださいね。
9月もよろしくお願いいたします。
kubota鍼灸院
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代々木上原にあるkubota鍼灸院です。
暑いと自分が冷えているかどうかは自覚しづらいですよね。実は身体が冷たくなくても深部が冷えている方が以外と多いです。
湯たんぽやお灸などをお腹や足にして気持ち良いと感じたら深部が冷えているかも。そんな時は出来るだけ毎日お灸や足湯などで深部の冷えを解消しましょう。そうすることで疲れにくくなり、よく眠れるようになります。
冷えをなくして、残りの夏を元気に乗り越えていきましょう！
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定期的に来院されていた方でもうすぐ出産予定。
とても元気な明るい方でお子様が1人いらっしゃいますが、妊婦とは思えないほど活発に活動されてました。
母子共に元気で無事に出産を終えられることを祈ってます。
すでに真夏のような暑さが続いていますね。
暑くなってくると気にかけなくなるのが体の冷え。寒い時は冷えないように気をつけても暑い時はついつい忘れてしまいがちになります。
身体を良い状態に保つ為には深部体温を下げないようにしましょう。
自分の深部体温が簡単に分かる方法としては、仰向けに寝ておへその上下に手のひらを置きます。おへその下の方が温かいと感じた場合は内臓が冷えているのでお腹まわりを温めてあげましょう。
おへその下が温かいと内臓が冷えている理由は、おへそから上には脂肪がつきにくく臓器が詰まっていて温かいからです。
お腹を温める方法は腹巻き、カイロをおへその上に貼る、足指をマッサージしたり足湯を行い下半身を温め血行促進を促してあげてください。
早い時期から深部体温対策をして、今年の猛暑も元気に乗り越えていきましょう！
5月に入ってから体調が振り回されている方も少なくないと思います。
太陽が昇れば活動し、沈めば活動を止め静かに過ごす。
熱くなれば発汗で体温調節出来るようにしてさらに脳を熱くさせないように水分をしっかりととり、寒くなれば熱を逃さないように手首足首などを冷やさないようにする。
食事は多くも少なくもなく、気候に合わせ時の物を食べる。
自然にあらがうのではなく流れにのることで体に負荷をかけずにいられます。
全部は実行出来ないと思いますが、心がけるだけでもきっと少しずつ変わってきますよ。
6月もよろしくお願い致します。
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