「食いしばり」してませんか？
最近、食いしばりをしている方の治療をする事が増えてきました。
食いしばりが理由で来院することはないのですが、いわゆる肩こり、首こりや美容鍼でいらした方の半数以上が食いしばりを自覚していました。
その他に共通しているのが、眠りが浅いことです。
食いしばりは睡眠中でも身体は常に力が入っている状態です。これでは身体のスイッチをoffには出来ません。ゆったりとした深い眠りに入るのも難しいです。
朝起きてもスッキリしない、顔まわりがだるい、肩も首も凝っている。寝ても疲れが取れない。。。と悪循環です。
食いしばりの治療をすることで、肩凝り、首コリなど全体として楽になります。夜ゆっくりと眠れたり、鼻が通る方もいます（結構これも多いです）。
美容鍼を希望の方でも、食いしばりが強い方は美容鍼よりもこちらの治療をお薦めする場合もあります。
食いしばっている事で、顎まわりの筋肉がこわばり、浮腫みやすくなっているからです。治療する事で輪郭がスッキリしたり、目元がはっきりとしやすくなります。
但し、食いしばりの治療は少ししっかりとした鍼を私は使います。
その際、痛みや場合によっては少々アザが出来る可能性があります。美容鍼希望の患者さん含め、皆さんと話をしてご理解頂いてから治療しています。
でも、今のところ皆さんあまり痛がる感じもなく普通に受けています。私が初めて治療体験した時は叫んだくらいだったのに…皆さん凄いです。
もちろん、治療は食いしばりのポイントだけではなく自律神経を整え、鍼の効果を高めていくようにしています。
鍼灸治療の他にはストレスを減らしてリラックスする時間を増やすのが大切です。とはいえ、皆さんこれが1番難しいから苦労されているのだと思います。
先日、とある番組で「美容は外注（プロにお任せ）することにしています」と話をしている方がいました。
とても忙しい方で時間を効率よく使いたいとのことで、「なるほど〜」と思わず納得していまいました。
美容だけではなく、何においても自分だけではどうにも出来ない時は無理せず、他の人にお願いするのも大切なことかもしれませんね。。