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「人は脳だけではなく腸でも考え、それぞれ深く繋がりがあるらしい」と、隣の席の方が話していました。

有名な大学教授の本でとても面白かったと熱弁されており、たぶん脳腸相関の事かと。実は東洋医学でもほぼ同じ考え方です。

東洋医学での”心”の意味は心臓だけではなく精神も含まれています。そして、心と小腸は表裏関係で繋がっているとされています。

こじつけっぽく聞こえますが、昔の方々がそう考え治療に繋げ今に至るのですから面白いですよね。
思わず「それ、東洋医学でも同じです！」と話しかけそうになりましたが、グッと我慢しました笑

ちなみに東洋医学での大腸と小腸はそれぞれ意味が違いますので、それはまた別の機会にでも。

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自分で葛根湯が作れるのはご存知ですか？

葛根湯はクズの根(葛根)が主成分となっていて、生姜、シナモン、ナツメ、マオウ 、カンゾウといった植物が調合されています。

自分で作るのであれば葛粉、生姜粉、シナモンパウダーの3つで充分。これらを100%のりんごジュース（濃縮還元タイプではないもの）に混ぜ温めるだけです。

りんごは喉を潤し寒い乾燥した冬にはとても良く葛には体を温める効果や解熱発汗作用、生姜やシナモンにも血行促進効果と身体を温めたい時や風邪のひき始めに良い飲み物。

りんごジュース180ccに対して葛粉小さじ1〜2、生姜小さじ半分〜1/3、シナモン少々くらいですが、お好みで加減して好きな飲み方を見つけてください。

普通のお湯でも大丈夫ですが、甘さを少し加えた方が飲みやすくなります。

気をつけるのは、妊婦さんやタイミング後などはシナモンは避けていただき、胃腸や体力が落ちている方は生姜やシナモンは少なめにしてくださいね。

手作り葛根湯で風邪予防！
簡単なのでぜひお試しください。

血圧の事なんて、まだまだ気にしなくて大丈夫。
と思っている方いませんか？

高血圧症（高血圧）とは、年齢や合併症によって基準は異なりますが、一般的には診察室で計測した収縮期血圧が140mmHg以上または拡張期血圧が90mmHg以上の状態を指します。

多くの場合症状はありませんが、血圧が高いことで頭痛やめまい、鼻血などの症状がみられることがあります。

高血圧では、合併症に注意することが大切です。高血圧が持続すると血管が傷ついたり、血管が固くなったりして動脈硬化が引き起こされます。この動脈硬化が進行すると脳、心臓、腎臓、眼などのさまざまな臓器に障害が起こり、脳卒中や心筋梗塞といった死に至る重篤な病気の発症につながります。

また、心臓や腎臓の機能が徐々に低下して心不全や腎不全に至ると、呼吸困難や全身のむくみ、不整脈、貧血、骨の異常などを生じ、死に至ることも少なくありません。

さらに、冬は血圧が上がりやすくなります。

寒さを感じると体温の発散を防ごうと交感神経が刺激され、末梢血管が収縮し血圧上昇しますし、暖かい場所から急に冷たい場所に移動すると交感神経が刺激されて末梢血管が収縮し血圧が上昇します。これがヒートショックです。

元々低血圧だった方も年齢とともに少しずつ上がってきてる可能性もあるので、定期的に確認するのがオススメです。

減塩、適度な運動、ストレスを溜め過ぎないのが前提ですが、それ以外では【合谷】という手にあるツボにお灸をするのも血圧を下げる効果があります。毎日、ご自身の気持ちの良い温度で続けてみてください。

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ハチペイ使えます。

渋谷区のハチペイを導入しました。

しかも、2023年11月1日(水)から2023年11月30日(木)まで「ハチペイ1周年&ハチ公生誕100年記念(最大)30%ポイント還元キャンペーンだそうです。

渋谷区の方はもちろん、渋谷区以外の方でもご利用できます。詳しくは渋谷区のハチペイのホームページをご確認ください。

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11月になりました。

インフルエンザや風邪、寒暖差による体調不良の方が増えてます。

インフルエンザや風邪にはマスクと手洗い。

寒暖差には洋服など温度調整をこまめにしてくださいね。

私は先週くらいから小さな湯たんぽを使ってます。

寒いと感じていなくてもお腹や足にあてておくと温かく気持ち良いですよ。

今月は12日と13日は連休します。

ご不便をおかけしますが、よろしくお願いします。

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10月からは暑さもかなり落ち着きそうですが、急な温度変化は不調をお越しやすいので服装や寝具などで調整し夜はゆったりと過ごす等しながら身体を慣らしていってくださいね。

10月もよろしくお願いします。

東洋医学では血液は夜になると肝臓に戻り日中の疲れをとる為に休むと考えられています。

血液も人間と同じく日中は忙しく活動し、私達が眠る事で活動が停止し血液も休む事が出来るそうです。

しかし、大量の食事や遅い時間からの食事や飲酒があると私達が眠っていても消化吸収解毒はしなくてはいけず血液は肝臓に帰れず休めなくなります。もちろん就寝時間が遅くなると肝臓に戻る時間も遅くなり、どちらの場合も血液には充分な休息が取れずそのまま翌日も活動することになります。

そうなると疲れている血液が常に私達の身体を巡ることになり、私達自身の活動にも支障が起こり、これが疲労や病気などに繋がると考えられています。

どうでしょう？実際の肝臓や血液とは違いますが何となくイメージ出来ませんか？

ちょっと身体の調子が悪いかも？？

そんな時はこの話を思い出して、食事は腹八分目で（出来ればお酒は控えて）、いつもより早めに就寝して血液を休ませてあげてください。

早い方だと数日で身体が軽くなってきますよ。

以前、口内炎に良いツボの話をしました。
今回も口内炎ですが、ツボではありません。

”口内炎を直接お線香で焼く“です。

怖いですよね。
私も初めは怖かったですが自分で試しましたところ、熱すぎないチリッとした感じが口内炎の痛みを緩めてくれて楽になりました。2〜3回程焼けば終了です。

数日は違和感はありますが、口内炎の痛さもなくなり快適になりました。

ご興味がある方はご相談ください。