日: 2026年5月31日

とうとう今年も酷暑の夏がやってきました。

暑さに体が慣れるまでには、数日から2週間ほどかかると言われています。いきなり本格的な暑さが来る前に、少しずつ体を慣らしておくのがおすすめです。

汗ばむくらいの軽い運動や、湯船やサウナでじっくり汗をかくことで、汗腺が鍛えられて暑さに強い体になっていきます。もちろん、適切に冷房を使いながらで大丈夫です。

今年の夏も、体を労わりながら乗り切りましょう。

6月もよろしくお願いします。

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代々木上原
kubota鍼灸院