縄跳びのススメ

運動をしない患者さんに“縄跳び”を勧めているのですが、あまり乗り気になってもらえてません。。

はじめるなら今です。
どこでも出来て、コロナなので縄跳びをしていても運動不足解消ね。と温かい目で見てもらるので大丈夫です！？
慣れるまでは無理せず、出来る回数から。目標は止まらず100回ですが、結構これが難しいので挑戦してみてください。

膝が悪い方や痛みが出てきたらすぐにやめて下さいね。

”運動は運を動かす”

周りに配慮しながら、運を動かして良い運を取り込みましょう！