鍼灸を最後の手段と思っていませんか?

東京代々木上原にあるkubota鍼灸院です。

先日、患者さんから『鍼灸は最後の手段というイメージ』と言われました。
が、私としては『鍼灸は身近で手軽な手段』と考えて欲しいです! 

確かに今までの患者様も西洋医学や他の施術などを一通り受けた上で来院している方が少なくないです。もちろん、最終手段として選択してもらえた事はとてもありがたいのですが、私個人としては勿体ない!もっと早く来てくれれば良かったのにと思う事も多々あります。

辛い症状の時こそ早めの対応で通院期間や回数も少なく早期回復が見込めたり、とくだん問題ないときにも定期的に鍼灸を続けることで不調が出にくくなります。そのうえ他の薬や治療をしていても大丈夫、むしろ良い相乗効果を生むこともあるくらいです。

加えて鍼灸は痛みなどが出てから行く場所と思われがちですが
『なんとなく疲れた』や『元気がでない』にも鍼灸はおすすめです。

私の母も旅行などのイベント前後はもちろん、定期的に鍼灸でメンテナンスをして疲れにくい体を維持しています。

他には『整体やマッサージ(リラクゼーション)と何が違うの?』という声も聞きます。
大きな違いは国家資格か民間資格(無資格もあり)です。ちなみにマッサージは本当であれば”あん摩マッサージ師”の有資格者が行う施術のことをいいます。
効果目的で言うなら前者は慰安ですが、鍼灸は回復治癒を目的とした治療になります。

皆さんには
『元気とか病気とか気にならない、特に問題ない毎日』
を過ごしてほしいと考えています。

そのためにも定期的に来ていただくことで、ご自身で気づいていない体や心の不調にも早期対応できますし、もしも私が少しでも不安に感じた場合には鍼灸ではなく病院へ行くこともおすすめしていますので安心ください。

美容院に行くのと同じように身体のケアとして鍼灸を手軽に普段の生活の一部に取り入れてみてください。年齢を重ねていけばいくほど鍼灸を続けていて良かったと感じてもらえるはずです!

暑中見舞い申し上げます

代々木上原にあるkubota鍼灸院です。

暑いと自分が冷えているかどうかは自覚しづらいですよね。実は身体が冷たくなくても深部が冷えている方が以外と多いです。

湯たんぽやお灸などをお腹や足にして気持ち良いと感じたら深部が冷えているかも。そんな時は出来るだけ毎日お灸や足湯などで深部の冷えを解消しましょう。そうすることで疲れにくくなり、よく眠れるようになります。

冷えをなくして、残りの夏を元気に乗り越えていきましょう!

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慢性痛放置していませんか?

慢性痛とは通常傷が治るのに必要な期間を1か月以上超えても持続する疼痛を指します。

ただし、例外として痛みの原因が治ったもしくはそのものが治らず持続している痛みの事や、痛みの原因がないのにも関わらず痛いものも慢性痛と呼ばれます。

そしてこの慢性痛を放っておくと痛みの悪循環により新たな痛みや様々な症状を誘発することもあり要注意なのです。

なぜなら慢性痛のせいで交感神経が亢進(戦闘モード)し、消化機能が抑制され便秘や胃もたれ不眠など直接の痛みと関係ない症状が起き、更なるストレスにより痛みがどんどん悪化し負の循環に陥ってしまいます。

慢性痛でも強い痛みではないからまだまだ平気と放置せず、早期治療で慢性痛から身体も心も解放してあげましょう。

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【3月のおやすみ】

最近の気候はまさに三寒四温ですね。
そうなると自律神経の調整がうまくいかず、寝汗をかいたりと眠りの質が落ちる方もいると思います。

東洋医学での寝汗は盗汗と言われ、

・脇の下は心の弱り
・額は脾胃の不養生
・首は肝の弱り
・全身は腎の弱り

と捉えています。

もちろん寒暖差などの気候以外でも過多なストレスや体力気力不足によるものなど寝汗の原因は人それぞれです。

最近寝汗が多いかも?と感じる方は当てはまる臓腑を労りつつ“肝兪”“筋縮”“腎兪”のツボへのお灸も寝汗に効果ありますのであわせて取り入れてみてください。

今月もよろしくお願いします。

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疔癰“ちょうよう”ってご存知ですか?

伝染性膿痂疹のことで“とびひ”と言われ、子供に多い症状で皮膚に細菌が感染してなります。

口唇に出来るのがありますがそれはウイルスによる口唇ヘルペスと言われるものです。

似ているようですが薬の処方が違うので自己判断せず、皮膚科できちんと診てもらってください。

鍼灸の場合、疔癰の時は手三里、養老、合谷のツボにはじめ熱く感じない時は熱く感じるまで、はじめから熱く感じる時は熱くなくなるまでお灸をすえますのでお子様には少々辛いかもです。

口唇ヘルペスの時は合谷にお灸、もしくは刺絡などの方法や疔癰と同じやり方でも良いとは思います。

どちらにしても大人が罹患した場合の多くは体力低下やストレス過多などです。

なんだか体が本調子じゃないなと感じたら、早めにご自身をケアして労ってあげてくださいね。

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【2月のおやすみ】

今年は普通の風邪もですがお腹の風邪になる方も多いようです。

下痢や嘔吐は体内から細菌やウィルスを排出する行為なので無理に止めない方が良いのですが、長引かせず早く排出するのに良いツボいくつかあります。

『裏内庭』は解毒作用があるツボで足の人差し指を曲げて指の腹が当たるところに熱さを感じるまで台座灸を続けてみてください。効果を促すためにも水分とミネラル補給も忘れずに。

但し、高熱や強い吐き気や下痢の時は我慢せずまずは病院で診てもらうようにしてください。

今月もよろしくお願い致します。

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それ、東洋医学でも同じです!

「人は脳だけではなく腸でも考え、それぞれ深く繋がりがあるらしい」と、隣の席の方が話していました。

有名な大学教授の本でとても面白かったと熱弁されており、たぶん脳腸相関の事かと。実は東洋医学でもほぼ同じ考え方です。

東洋医学での”心”の意味は心臓だけではなく精神も含まれています。そして、心と小腸は表裏関係で繋がっているとされています。

こじつけっぽく聞こえますが、昔の方々がそう考え治療に繋げ今に至るのですから面白いですよね。
思わず「それ、東洋医学でも同じです!」と話しかけそうになりましたが、グッと我慢しました笑

ちなみに東洋医学での大腸と小腸はそれぞれ意味が違いますので、それはまた別の機会にでも。

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自分で作る葛根湯

自分で葛根湯が作れるのはご存知ですか?

葛根湯はクズの根(葛根)が主成分となっていて、生姜、シナモン、ナツメ、マオウ 、カンゾウといった植物が調合されています。

自分で作るのであれば葛粉、生姜粉、シナモンパウダーの3つで充分。これらを100%のりんごジュース(濃縮還元タイプではないもの)に混ぜ温めるだけです。

りんごは喉を潤し寒い乾燥した冬にはとても良く葛には体を温める効果や解熱発汗作用、生姜やシナモンにも血行促進効果と身体を温めたい時や風邪のひき始めに良い飲み物。

りんごジュース180ccに対して葛粉小さじ1〜2、生姜小さじ半分〜1/3、シナモン少々くらいですが、お好みで加減して好きな飲み方を見つけてください。

普通のお湯でも大丈夫ですが、甘さを少し加えた方が飲みやすくなります。

気をつけるのは、妊婦さんやタイミング後などはシナモンは避けていただき、胃腸や体力が落ちている方は生姜やシナモンは少なめにしてくださいね。

手作り葛根湯で風邪予防!
簡単なのでぜひお試しください。