暑〜い季節に突入しましたね。今年はどんな対策を考えていますか？
暑くなると食欲が減ってしまう方もいると思います。私も夏に強くないので朝は豆乳や牛乳に甘酒をプラスして飲んでいます。甘酒でエネルギー補給、豆乳や牛乳ではタンパク質やカルシウムなどが効率よく摂取出来ます。
実は甘酒は夏の飲み物。
最近では冬のイメージがありますが本来は夏に飲まれていました。栄養価も高く食欲がない時にこそオススメしたい食品。お米と麹だけなどのシンプルなタイプが良いですね。
きちんと食べてこれからの夏に向けて体を作っていきましょう！
今月もよろしくお願いいたします。
#腰痛 #肩こり #不眠 #なんとなく不調 #鍼灸 #代々木上原 #幡ヶ谷 #腰痛 #acupuncture #yoyogiuehara #hatagaya #higashikitazawa #neckpain #backpain #infertility #fertility #近所の鍼灸院 #妊婦 #産後 #pregnant #expectingmom #妊活 #つわり #美容鍼 #五十肩 #甘酒