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代々木上原にあるkubota鍼灸院です。

暑いと自分が冷えているかどうかは自覚しづらいですよね。実は身体が冷たくなくても深部が冷えている方が以外と多いです。

湯たんぽやお灸などをお腹や足にして気持ち良いと感じたら深部が冷えているかも。そんな時は出来るだけ毎日お灸や足湯などで深部の冷えを解消しましょう。そうすることで疲れにくくなり、よく眠れるようになります。

冷えをなくして、残りの夏を元気に乗り越えていきましょう！

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大暑が過ぎても暑さが落ち着かず今年も厳しい夏になっていますね。夏は冷房によるギックリ腰や首などが多いです。お腹や腰、首周りは冷やし過ぎないように気をつけてお過ごしください。

＊夏休みのお知らせ＊

8月26日〜8月28日

の3日間はお休みとなります。

皆様も体調に気をつけて良い夏をお過ごしください。

kubota鍼灸院

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慢性痛とは通常傷が治るのに必要な期間を1か月以上超えても持続する疼痛を指します。

ただし、例外として痛みの原因が治ったもしくはそのものが治らず持続している痛みの事や、痛みの原因がないのにも関わらず痛いものも慢性痛と呼ばれます。

そしてこの慢性痛を放っておくと痛みの悪循環により新たな痛みや様々な症状を誘発することもあり要注意なのです。

なぜなら慢性痛のせいで交感神経が亢進（戦闘モード）し、消化機能が抑制され便秘や胃もたれ不眠など直接の痛みと関係ない症状が起き、更なるストレスにより痛みがどんどん悪化し負の循環に陥ってしまいます。

慢性痛でも強い痛みではないからまだまだ平気と放置せず、早期治療で慢性痛から身体も心も解放してあげましょう。

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定期的に来院されていた方でもうすぐ出産予定。

とても元気な明るい方でお子様が1人いらっしゃいますが、妊婦とは思えないほど活発に活動されてました。

母子共に元気で無事に出産を終えられることを祈ってます。

5月に入ってから体調が振り回されている方も少なくないと思います。

太陽が昇れば活動し、沈めば活動を止め静かに過ごす。

熱くなれば発汗で体温調節出来るようにしてさらに脳を熱くさせないように水分をしっかりととり、寒くなれば熱を逃さないように手首足首などを冷やさないようにする。

食事は多くも少なくもなく、気候に合わせ時の物を食べる。

自然にあらがうのではなく流れにのることで体に負荷をかけずにいられます。

全部は実行出来ないと思いますが、心がけるだけでもきっと少しずつ変わってきますよ。

6月もよろしくお願い致します。

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２人目の赤ちゃんも元気♡
患者さんも頑張っています！

当院では10週目以降からエコーで一緒に確認できます。

新年明けましておめでとうございます。
今年一年が多くの方にとって健康で穏やかな日々でありますよう、心よりお祈り申し上げます。

新年から悲しい出来事が立て続けに起き映像や情報が溢れています。被災地の方々や犠牲になった方々を思い心が痛むのは自然な気持ちですが、共感力が強い方の中にはつらい気持ちが増幅してしまう場合もあります。

そんな時は、自分の気持ちを受け止めつつ情報を絶ちましょう。必要な情報や支援は感情が落ち着いてから見るようにするなど、まずは自分の心を守る事を優先してください。

お灸や湯たんぽ暖かいペットボトルなどで手のひらや足の裏お腹を温めると身体が緩まり気持ちも落ち着いてくるのでつらい時など試してみてくださいね。

2024年もどうぞ宜しくお願い致します。

2024年1月

kubota鍼灸院

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【今月のおやすみ】
気がついたら12月が始まっていました！

今月のお休みです。
年末は12月30日まで年始は1月5日からになります。

寒くなってくるとインフルエンザや風邪以外にも胃腸炎が流行ってきますので、どうぞ体調管理に気をつけてください。

今月もよろしくお願いいたします。