ストレス性の下痢のツボ

下痢にもいくつかタイプがあり、鍼灸での適応は慢性的な腸管運動異常になります。いわゆるストレス性な下痢です。

お灸がオススメで梁丘（りょうきゅう）と言うツボです。もし効果が出過ぎて下痢から便秘になってしまったら神門（しんもん）というツボも追加してみてください。

朝方にシクシクと痛むタイプの下痢は崑崙（こんろん）と言うツボが良いです。

ストレスの原因を取り除くのが1番の治療ですが、難しい時はお灸で少しでも緩和出来たら嬉しいです。

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2025年5月31日

【6月のおやすみ】

これからの猛暑に備えて暑熱順化はもちろんですが基礎体力を落とさないようにしていきましょう。睡眠や食事の内容もとても大事です。

栄養素は同じでも素材を色々な種類に変え、身体に色々な刺激を入れてくださいね。

6月もよろしくお願いします。

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2025年3月17日2025年3月17日

スッキリの目覚めに中極のツボ

あっという間に3月も半ばすぎ。寒暖差はありますがだいぶ過ごしやすい日が増えてきました。

『春眠暁を覚えず』とはこの時期に使われる言葉ですが、皆さんどうでしょう？眠れているつもりでも目覚めると体がだるいなぁと感じる方はいませんか？

そんな方には中極のツボにお灸です。

中極は膀胱経の墓穴。膀胱経は背中から頭までめぐっている経絡ですので、背中や頭がスッキリするので目覚めがよくなると言われています。

中極のツボで体調が良くなっても『春眠暁を覚えず』のように寝坊にだけはご注意下さいね。

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2025年3月1日

【3月のおやすみ】

だいぶ暖かくなってきていますがまだまだ油断禁物です。最近は喉やお腹にくる風邪も流行っているようなので、手洗いやマメな水分補給で喉を洗い流してお過ごしてください。

祝日20日（木）は10:00〜16:00（最終受付）となります。

今月もよろしくお願いします。

kubota鍼灸院

2025年2月24日2025年2月24日

呼吸のススメ

呼吸意識していますか？

患者さんの多くが呼吸が浅かったり集中して息を止めていたりと呼吸に関して気に留める方は多くありません。

呼吸をゆっくりとすることで脳の前頭前野の血液が増加し作業記憶や意欲が増大したり、血中の二酸化炭素の濃度が上がり脳内のセロトニン分泌を促し結果的に心が安定し穏やかになるなどさまざまな効果が呼吸にはあります。

ゆっくりと吐き出しその状態でしばらく呼吸をとめてからまた吸う。ということに意識をしながら数分〜20分ほど行っていただくとより効果がでてきます。

忙しく気持ちや身体に余裕がない時こそちょっとでいいのでゆっくりと呼吸をしてみましょう。

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2025年2月16日

三寒四温

治療院のヒヤシンスも無事に咲きました。

春の訪れを感じつつもこれからは暖かい日や寒い日と気候が安定しない三寒四温の時期でもあります。

そのため身体のバランスを崩しやすくなり上半身の火照りや頭痛、怠さや眠気など色々な症状がでてきます。そんな時に足回りやお腹が冷たくなっていたら、まずは足元からお腹など下半身まわりを暖めてみてください。しばらく暖めて症状が緩めばOK。数日続けて様子をみても良いですし、同じ様な症状が出そうな時に対処するなどご自分に合うやり方で大丈夫です。

暖めるのは足周りやお腹、お灸や湯たんぽでも何でも良いです。厚手の靴下も悪くないですが先に熱を身体に巡らせて温まったら厚手の綿の靴下などで保温がおすすめです。

自分では気づかず足やお腹が冷えている方は多いです。時々は触ってご自分でも確認してみてくださいね。