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年末年始の暴飲暴食で痒くなってませんか？
患者さんの背中に掻きむしった跡にブツブツと吹き出物が出来ていました。
明らかに体に熱や湿がこもっている感じです。
ご本人は乾燥からくる痒みと思っていた様で年末年始の食事を確認したところ、かなりお酒や重い食事などを食べ続けていたそうです。
まずは、身体の熱や湿を下げるために野菜や水分をしっかりと摂り、お魚や大豆製品そしてきちんとご飯を食べてもらうようにお伝えしました。
乾燥痒みと思ってクリームを塗って逆効果の場合もありますので、まずは鏡などでどんな状態か確認してみてくださいね｡
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新年明けましておめでとうございます。
今年も多くの方にとって健康で穏やかな日々でありますよう、心よりお祈り申し上げます。
2023年もどうぞ宜しくお願い致します。
2023年1月
kubota鍼灸院
【2023年1月のおやすみ】
年内の営業を本日無事終える事ができました。
今年も多くの方に助けていただき2022年を乗り越える事が出来たと心より感謝しています。
来年は1月5日からとなりますので、2022年もどうぞ宜しくお願い致します。
皆様、どうぞ良いお年をお迎えください。
kubota鍼灸院
友人と一緒に初めての写経。
静かな空間で文字を写し書く作業。書き始めと終わりの感覚が違っていて不思議な経験でした。
探すと写経出来るところは意外とありますし、難しいことは何もないので興味のある方は一度試してみてはいかがですか？
私は没頭している時間が心地良かったので、また行きたいと思っています。
患者さんが10月に産まれた赤ちゃんを連れて来てくれました。
可愛い過ぎてたまりません❤︎
2人目の不妊治療を長い期間頑張ってこられた方で、しかも妊娠すぐから産まれるちょっと前まで悪阻と言うかなりキツい妊娠期間を乗り越えての出産だったので私も本当に嬉しかったです。
妊活や悪阻を含めた妊娠中は周りの理解が難しい事も多く、気持ちも身体も疲れてしまいがちです。そんな時だからこそ、鍼灸でリラックスして過ごしてもらえたらと思っています。
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【12月のおやすみ】
2022年もあと1ヶ月。
師走はあっという間に過ぎてしまいますが、元気に年明けを迎えられるよう身体のメンテナンスも忘れずにしてあげてくださいね。
年末年始は12月30日〜1月4日までお休みを頂き2023年は1月5日からになります。
今月もよろしくお願いします。
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患者さんに時々お伝えしています。
例えば耳鳴りや慢性的な痛みだった方が症状の緩和や消失後につい意識し過ぎて呼び戻すパターンがあります。不思議なもので不快だったから取り除いたのに習慣や不安から痛みなどを探してしまうようです。
こういった場合は徐々に意識を変え慣れていく事で落ち着きます。病は気からと言いますがまさにその通り。気にしなければ気にならないです！
もちろん、我慢とは違いますので辛い時は遠慮なくご相談ください。
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日光浴してますか？
夏は暑すぎ、冬は寒すぎてついつい部屋にこもりがちですが日光を浴びるのはすごく大事なんです。
ビタミンDの生成はもちろん、セロトニンの生成にも日光はとても重要です。
セロトニンが減ると眠気が起きにくかったり、気持ちが落ち込みやすいなどを引き起こしたり、ビタミンD不足も色々な疾患の要因とされています。
最近は不妊治療病院でビタミンD不足を指摘される方もとても多いです。
そこで、今の時期から日光浴を兼ねたお散歩を習慣にしてみるのはいかがでしょう。
日焼けが気になる方はお顔周りは守りつつ、手のひらを上に向けて歩くだけでも充分効果があります。しかも歩く事で踵に刺激が入り骨の形成にも役立つと一石三鳥くらいです！
今くらいの時期は30〜40分、冬場は1時間ほど日光浴すると効果があると言われていますが、まず頑張り過ぎずご自分の気持ち良いペースで初めてみませんか？
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