10月からは暑さもかなり落ち着きそうですが、急な温度変化は不調をお越しやすいので服装や寝具などで調整し夜はゆったりと過ごす等しながら身体を慣らしていってくださいね。
10月もよろしくお願いします。
【10月のおやすみ】
お風呂の効果
皆さん、お風呂はどのタイプでしょうか？
実は半身浴、全身浴、シャワー浴にはそれぞれの効果は違います。
〈半身浴〉
・リラックス効果が高い
・体への負担が少ない
〈全身浴〉
・短時間で温まる
・筋肉疲労を和らげてくれる
〈シャワー浴〉
・体を活動的にしてくれる
・目覚めを助けてくれる
同じ温度でも全身浴の方が早く温まり、交感神経も活発になり元気になります。そしてお湯が多いので水圧も高く、早くむくみもとれます。
半身浴のメリットとしては精神的なもので、長時間入る事でリラックスできます。
（40℃のお湯だと全身浴は心拍数が上がり、半身浴では下がるのでリラックス状態になります）
基本は全身浴で体と心の疲労回復に、温まりにくい半身浴は長湯でリラックスしたい時など、その日の気分や体調で使い分けてみてはいかがでしょうか。
そして、年々暑くなるのも早くなってきています。
半身浴でしっかりと汗をかき、汗腺を鍛え夏本番に備えておくのも忘れずに！
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【今月のおやすみ】
気がついたら3月でした！
遅くなりましたが今月のお休みです。
21日（火）の祝日は10:00〜18:00となります。
だいぶ日も長くなり春めいてきてますね。
三寒四温の時期でもありますので洋服は脱ぎ着しやすいもので温度調整を行い、夜はゆったりと過ごすなどで自律神経を乱さないようにしてあげてくださいね。
今月もよろしくお願いします。
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カッピングの痕
カッピングの痕。
色の差があるのは滞りの違いで、瘀血と言われるものです。
初日はこのように痕がハッキリとしています。徐々に色は薄くなってきますが血流が良いと消えるのも早いです。
今回はカッピングと鍼灸の組み合わせでしたが、患者さん曰く身体はスッキリしたそうです。
まずは集中的に通うことで身体の具合が変わってきます。
その後は定期的なメンテナンスで充分に調整出来るようになり、普段の生活が疲れにくく元気が長持ちするようになります。
長い間蓄積された疲労は一瞬では治りません。
一度しっかりと自分の身体と向き合ってあげることも必要かもしれませんね。
☆施術内容はその時のお身体を診て決めています☆
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