治療院のヒヤシンスも無事に咲きました。

春の訪れを感じつつもこれからは暖かい日や寒い日と気候が安定しない三寒四温の時期でもあります。

そのため身体のバランスを崩しやすくなり上半身の火照りや頭痛、怠さや眠気など色々な症状がでてきます。そんな時に足回りやお腹が冷たくなっていたら、まずは足元からお腹など下半身まわりを暖めてみてください。しばらく暖めて症状が緩めばOK。数日続けて様子をみても良いですし、同じ様な症状が出そうな時に対処するなどご自分に合うやり方で大丈夫です。

暖めるのは足周りやお腹、お灸や湯たんぽでも何でも良いです。厚手の靴下も悪くないですが先に熱を身体に巡らせて温まったら厚手の綿の靴下などで保温がおすすめです。

自分では気づかず足やお腹が冷えている方は多いです。時々は触ってご自分でも確認してみてくださいね。

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【2月のおやすみ】
今月の11日（火）の祝日は営業します。
代わりに翌日の12日（水）はおやすみになります。

花粉が飛びはじめています。
敏感な方は辛くなってきましたね。
以前からおすすめしているごま油綿棒法、気が向いたらお試しください。

2024年3月26日のInstagram投稿に詳しく記載しています。
ご興味ある方は覗いてみてください。

https://www.instagram.com/p/C4-aovMPXCp/?igsh=NHM4dTBhZGh6b25u

今月もよろしくお願いします。

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《 咳や痰には柿 》

年末からインフルエンザ等の呼吸器系の症状が増えていますが皆様は大丈夫でしょうか？

柿には咳止めや痰切りの効果があると言われています。その他には体内の熱をとり潤いを増やすので、熱がある風邪にはぴったりな食材です。

生の柿でも良いですし、今の時期なら干し柿の方が簡単に手に入るので良いのではないでしょうか。

蜂蜜も咳に良いのですが、痰が多い時は蜂蜜だと痰を増やしてしまうこともあるので避けたほうがよいかもしれません。痰がない空咳の時にお試しください。

あとはタオルなどを濡らして干すなどで加湿を忘れずに。

身近な食物や工夫で今年の冬も乗り越えていきたいですね。

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2024年も無事に納める事が出来ました。

今年も多くの方に支えられ大事な事もなく過ごす事が出来、心より感謝しております。

年始は1月5日になります。

どうぞ2025年も宜しくお願い致します。

皆様、良いお年をお迎えください。

kubota鍼灸院

年末行事の一つ、代々木八幡宮の茅の輪くぐり。
2024年後半の罪や穢れを形代に託してきました。

これで気持ちよく新年を迎えられそうです。

皆様にもご利益ありますように。