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オクラの季節になってきました。
食欲がなんだか…という時は胃腸の働きが落ちている時です。ストレスや疲労、冷たいものの摂り過ぎなども原因の一つです。
オクラは脾胃の消化と吸収力を高めて、食欲不振や胃炎の改善を促してくれる優秀な食材です。
さっと茹でて食べるもよし、スープやお味噌汁などに加えて食べるなどして脾胃を元気にして、夏バテに負けない身体作りをしていきましょう〜！
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読んだあと気持ちが軽くなり、ちょっと疲れた時に読み返したい一冊でした。
心と身体は繋がってます。
どちらのケアも大事にしていきたいですね。
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まさかの暑さで7月が始まりました。
外に出るのも厳しい暑さですので、外出する際は過信せず万全な暑さ対策をしてお出かけくださいね。
の18日（月）祝日は10:00〜18:00となります。
今月もよろしくお願いします。
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急激な暑さで早バテしてませんか？
ここ数年暑くなる時にお知らせしていますが、急激な暑さに対応するためにも汗腺を鍛えることをオススメしています。
半身浴などで汗をかく訓練を数日続けてみてください。
ボゲボケだった汗腺が目を覚まし、ベトベトした汗からサラッとした汗が出るようになればミッションクリアです！
もちろん、水分やミネラルを摂る、正しい冷房対策は当然ですが、この汗腺を鍛えるのも忘れてはいけないポイントです。
これからも続くこの暑さ、早めに対策をして乗り越えいきたいですね。
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ご存じの方も多い代々木八幡宮。神社仏閣などに詳しくはないのですが、鳥居をくぐり喧騒から離れる事で少し落ち着く気がするので時々参拝しています。
なかなかのパワースポットらしいのでお近くに来た際に訪問してみてはいかがですか？
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妊娠や生理がキツいという事は分かっているつもりでも、イメージしづらいと思います。
男性はもちろん、女性でも個人差があるので理解が得られないこともあるほど実際に理解している人は少なくないと思います。
そこで妊婦体験と生理体験をイメージや理解しやすい良い動画がありますので参考にしてみてはいかがでしょうか。体験したタイチョーさんのコメントも素晴らしかったです。
若い人だけではなく全世代の男性と女性に見ていただけたら…と思っています。
ぜひお時間がある時にでも覗いてみてください！
レスキューハウスさんのYouTube
【妊婦体験】
【生理体験】
【生理痛体験】
先月から既に夏のような気温とこれから来る梅雨の季節に身体が負けてしまいそうですね。
梅雨時期には薄味で利尿作用がある物（アスパラやとうもろこし等）がオススメです。
☆6月より🔺の火曜はおやすみになります。
今月もよろしくお願いします。
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患者さんのベビちゃんが遊びに来てくれました。
3ヶ月前までお腹にいたなんて不思議。
コロナになってからベビと触れ合える機会が激減していたので、久しぶりのベビに興奮してしまいました。
コロナになってからの妊娠、出産は今まで以上にとても大変です。早く以前のような日常に戻って欲しいですね！
