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残暑どころか猛暑の日々ですね。
洗濯物が乾くのは嬉しい反面、季節感が無くなっていることに寂しさも感じてしまいます。
9月はおやすみが少し変則になりますので、ご注意下さい。
暑さが緩んでくる頃などの季節の変わり目にどっと疲れが出やすくなります。疲れていると感じていない時でも早めのメンテナンスをしっかりしておくことで後々に違いがでます。
体のことは後回しにせず、大事に労わってあげてくださいね。
9月もよろしくお願いします。
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近頃、触ってもお腹や手足は冷えてないけれど体の芯が冷えている方が男女問わず増えています。そんな方々はお灸や温パックをすると温かくて気持ちよさそうです。
まだまだ暑い日が続くので冷房を使わないのは絶対にオススメしませんが、隠れ冷えの状態のままだと寝つきの悪さや睡眠不足、食欲不振など夏バテに似た症状などの不調が続いてしまいます。そのままで秋冬を迎えると一気に体調が悪くなるかもしません。
手足が冷たいと自覚できますが温かいと分かりにくいですよね。まずは湯たんぽをお腹に当ててみたり、足の三里、三陰交、関元などにお灸をしてみて気持ちが良ければ隠れ冷えの可能性は大です。（腰や背中回りのお灸もオススメです）
お灸が面倒であれば湯たんぽだけでもOKです。部屋で過ごしている時や寝る時にお腹周りを温めながらおやすみください。（もちろん適切に冷房は使用してください！）
9月も暑そうですので、隠れ冷え対策ぜひお試しください！
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暑い以外の言葉がないくらいの日々が続いている中、ずっと涼しい所にいるのもなんだか身体が怠くなると感じていませんか？
そんな時は湯たんぽや五本指ソックスをお試しください。湯たんぽを使うくらいなら冷房を消せば良いではなく、冷房で頭（脳）は冷やして湯たんぽなどで足元は暖かく＝頭寒足熱、これが大事なんです。お灸でもOKてす！
私も夏は指先のない五本指ソックスを履いています。足首は暖めつつ、つま先からは余分な熱が放出されるので夏でも快適です。
まだまだ夏は始まったばかり。
夏だけを乗り切るのではなく夏以降の体調を考えながら、今年の猛暑を過ごしていきましょう。
8月3日〜8月7日は夏休みとなりますので、ご理解のほど宜しくお願いいたします。
今月もよろしくお願いします。
