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梅雨明けもしてないのに連日の暑さで既に体がバテ気味ではありませんか？
夏にはビタミンCとB群が大事。
この時期から美味しい夏野菜や果物（すいか）などはビタミンC、暑い時に食べたくなるおそうめんや冷たい麺類の小麦にはビタミンB1・B2・B12などが含まれていて精神安定作用、皮膚の脂質代謝や疲労回復などの効果があります。
夏におそうめんなどの麺類に体が欲する理由があったんです。
今年の夏も猛暑のようですから食欲が落ちた時などは麺類や夏野菜を上手く取り入れて乗り越えていきましょう！
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下痢にもいくつかタイプがあり、鍼灸での適応は慢性的な腸管運動異常になります。いわゆるストレス性な下痢です。
お灸がオススメで梁丘（りょうきゅう）と言うツボです。もし効果が出過ぎて下痢から便秘になってしまったら神門（しんもん）というツボも追加してみてください。
朝方にシクシクと痛むタイプの下痢は崑崙（こんろん）と言うツボが良いです。
ストレスの原因を取り除くのが1番の治療ですが、難しい時はお灸で少しでも緩和出来たら嬉しいです。
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