【6月のおやすみ】
これからの猛暑に備えて暑熱順化はもちろんですが基礎体力を落とさないようにしていきましょう。睡眠や食事の内容もとても大事です。
栄養素は同じでも素材を色々な種類に変え、身体に色々な刺激を入れてくださいね。
6月もよろしくお願いします。
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