5月に入ってから体調が振り回されている方も少なくないと思います。
太陽が昇れば活動し、沈めば活動を止め静かに過ごす。
熱くなれば発汗で体温調節出来るようにしてさらに脳を熱くさせないように水分をしっかりととり、寒くなれば熱を逃さないように手首足首などを冷やさないようにする。
食事は多くも少なくもなく、気候に合わせ時の物を食べる。
自然にあらがうのではなく流れにのることで体に負荷をかけずにいられます。
全部は実行出来ないと思いますが、心がけるだけでもきっと少しずつ変わってきますよ。
6月もよろしくお願い致します。
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